„Im bewussten Umgang mit dem Atem sieht der Taoist nicht nur eine wirksame Methode, Energien aus der äußeren Welt in sich aufzunehmen, sondern auch die energetischen Wege unserer inneren Welt zu ordnen und damit Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.“
Atmen gehört zu den natürlichsten Dingen der Welt. Bei einem Erwachsenen liegt die Atemfrequenz bei ca. 15 mal pro Minute, 900 mal pro Stunde und 21.600 am Tag. Wir beginnen unser irdisches Leben mit dem ersten Einatmen nach der Geburt und beenden unter Leben mit dem letzten Ausatmen vor dem Tod. Ohne den Kreislauf des Atmens ist menschliches Leben nicht möglich.
Der verbundene Atem wird auch rebirthing-Atem oder holotroper Atem genannt. Während einer Atemsitzung atmen wir mal zügig (als würden wir intensiven Sport betreiben), mal ruhiger (verbesserte Selbstwahrnehmung), mal kräftiger (wir nutzen das gesamte Lungenvolumen) und verbunden (der Atem soll einen Kreislauf ohne Unterbrechungen bilden). Ziel dieses intensiven Atmens ist ein runder, regelmäßiger und verbundener Atemprozess, in dem wir uns dem Atem vollkommen hingeben können.
Das Blut wird mit Sauerstoff angereichert.
Der Körper wird mit Lebensenergie angereichert (Chi oder Prana).
Der Körper wird durch einen vermehrten Ausstoß von Kohlendioxid entsäuert.
Körperliche und seelische Blockaden können durch den Atemprozess gelöst werden.
Spirituelle Entwicklungsprozesse und Lebenseinsichten werden gefördert.
Es erfolgt eine Anreicherung der Chakren und Meridiane mit Energie.
Es passiert eine Reinigung und Entschlackung des Körpers.
Wir „pusten“ unseren materiellen und feinstofflichen Körper förmlich durch.
Der Atem ist der direkte Kontakt mit unserer schöpferischen Kraft.
WIE WIRKT VERBUNDENER ATEM?